Esparguete integral com salmão

400g Salmão

Ervilhas primavera q.b.

250g Esparguete integral

1 Limão

Pimento vermelho q.b.

Azeite q.b.

Pimenta preta (q.b)

Bom fim de semana

Couve bruxelas

Foto daqui

Acção anti cancerígena, prisão de ventre, inflamação de estômago

Excelente: Vitamina K e C

Muito bom: Vitamina A, Fibras, Potássio, Vitamina B1 e B6, Omega 3
Bom: Ferro, Cálcio, Fósforo, Vitamina E e B2, Magnésio

Bom fim de semana

Torrada em pão chapata c/compota de morango e pêssego.

Frango à brás

400g Peito frango (2 peitos)
200g Batata palha
5 Ovos
Sal fino
Pimenta preta
2 Alhos
Salsa, 1 folha louro
1 Cebola média
Azeitonas pretas amargas

Bom fim de semana

Sopa de feijão verde c/chá verde

Carne à alentejana

500g Carne pá porco aos cubos

500g Ameijoas

750g Batata cubos brava McCain

1 Folha de louro

Cominhos q.b.

Paprika q.b.

2 Alhos

Vinho branco q.b.

Pimenta preta q.b.

Salsa cortada q.b.

Azeitonas verdes grandes

230g Banha

Bom fim de semana

Sumo natural manga-laranja e coca cola

Empadão de bacalhau c/espinafres

500g Bacalhau desfiado

Meia embalagem(750g) espinafres congelados continente

1 Embalagem inteira de puré instantâneo

1 Cebola média

1 Alho grande

Vinagre, azeite

Sal fino, pimenta preta

1 Ovo

Pão ralado alho e salsa q.b.

Bom fim de semana

Gelado de baunilha com cubos de abacaxi

Jardineira de frango

900g Frango
750g Batatas pequenas 

1 Cenoura pequena

Ervilhas q.b.

1 Cebola grande

Vinho branco q.b.
1 Knorr galinha

1 Louro, piripiri

Polpa tomate liquida q.b.

Alho em pó, cominhos

2º Aniversário do blogue

Hoje o blogue faz 2 anos!!

                                                                                                                                       Foto retirada da net